Gevoelig Kind

Bewuste op weg naar een gelukkig gevoelig gezin

  • Home
  • Gratis Happy HSP Tips
    • Gratis Ecourse
    • Gratis Breinrijmpjes
    • Gratis artikelen
    • HSP Test
  • Happy HSPrintables
  • Breinmeditaties
    • MP3 De Regenboogtrap
    • MP3 De Piekerballon
    • MP3 De TafelTopper
    • MP3 Ontspannen Opvoeden
    • MP3 Loslaten in Liefde
    • Breinmeditaties luisterinstructies
  • Magneethart
  • Over Sabrina
    • HSP ”What’s Up” Coaching via Whatsapp
    • High Energy Healing
    • Prentenboeken met een boodschap
  • Contact

Hoe jij als ouder jouw hoogsensitieve kind kunt helpen bij stressmomenten

11 september 2013 Door Tania 3 Reacties

Kom eens van je stressladder!hoogsensitieve kind helpen bij stressmomenten

De zomer zit er bijna op en de rust is inmiddels weergekeerd, maar wat hebben wij de afgelopen maanden veel stress gehad!

Zowel bij mij thuis als in mijn praktijk hadden de jongeren examens en hoewel al mijn gevoelige kinderen zenuwachtig zijn voor dit soort gebeurtenissen, had mijn jongste het echt flink te pakken. Die ging er voor het examen Spaans bijna aan onderdoor.

Ik zag haar letterlijk en figuurlijk op de stressladder. Mijn eerste gedachte was dan ook “dit komt niet goed!”

Gelukkig had ik net de ‘’Wijze Ouder’’ opleiding gevolgd waar ik heel wat bruikbare tips en oefeningen had gekregen om met dit soort momenten om te gaan.

In mijn praktijk krijg ik vaak ouders en hun kinderen over de vloer die moeite hebben met de stress van hun kind  (en de gedragskenmerken die dit tot gevolg heeft) en niet weten hoe ze ermee om moeten gaan. Je ziet deze ouders zelf ook als het ware de ”stressladder” opklimmen.

Maar of het nou om examens gaat of om iets heel anders,  je helpt jouw hoogsensitieve kind niet verder als je als ouder je kind spiegelt in zijn gevoel en in de emotiecirkel blijft zitten.

Wat dan wel te doen?

Misschien is deze ontspanningsoefening iets voor je!

Ga rustig zitten en voel je gedragen door de stoel. Maak contact met je rugsteun, voel hoe je rug tegen de stoel drukt.

Plaats je voeten zo op de grond dat je stevig contact maakt met de vloer. Adem een paar keer in en uit, word je bewust van je lichaam.

Voel het contact, de stevigheid van de vloer. En laat dit gevoel opklimmen tot je je ontspannen voelt. Blijf rustig ademen, concentreer je even op je ademhaling. In, uit, in, uit.

Kijk naar je kind, maak oogcontact. Wenk je kind om dichterbij te komen, nodig uit door je twee handen uit te steken. Blijf rustig ademen.

Neem de handen in jouw handen en druk zacht. Knik en benoem: “ik merk dat je (zenuwachtig,boos, verdrietig) bent. Mag ik dat van je overnemen?” (dit heet reflecteren op het moment en is een belangrijk onderdeel van wat wij het ”stressprotocol” noemen!)

Concentreer je op elkaar en neem het gevoel bij je binnen. Moedig je kind aan zonder woorden, blijf oogcontact maken. Adem rustig in en uit. Je zal zien dat je kind verbinding maakt met je en op hetzelfde tempo als jij gaat ademen.

Slik het negatieve gevoel in en buig het om naar een positief gevoel.

Ik gaf zo vertrouwen door aan mijn dochter. “Ik heb er alle vertrouwen in dat je voldoende voorbereid bent op je examen en dat het je deze keer zal lukken.” Ze knikte en ik zag dat ze met een mooie rechte rug naar binnen stapte. Ze groette de examinator en de deur ging dicht.

Ze was examen nog niet uit of de tranen kwamen al, wat een ontlading. Een groot deel was goed gegaan, alleen de laatste examenvraag bleek niet zo te vlotten. We zijn buiten wat gaan ventileren. Ik heb vooral geluisterd, met een warm hart. Gesteund ook, begrip getoond. Ze wandelde naar de trein, ik bleef achter met haar tranen.

Dan maar even wegzuchten en dat doe je zo:

Je maakt weer contact met je rug tegen je stoel. Laat het zakken tot je voeten de grond lijken op te slorpen. Adem in  en zucht het krachtig weg.

Met je handen maak je een wegduwende beweging, weg van je lichaam naar buiten toe, op het ritme van je zucht. Doe dit maar een paar keer achter elkaar.

Heb jij ook een goede manier of tip om om te gaan met stress en hoogsensitiviteit, laat dan ajb je reactie achter zodat andere ouders er hun voordeel mee kunnen doen:-)

Ps: ik kan mij voorstellen dat je misschien wel meer handvatten kan gebruiken voor de dagelijkse begeleiding van jouw gevoelige kind? De Wijze Ouder Training is hiervoor een uitstekend middel.

Hoe help jij jóuw hoogsensitieve kind om te gaan met stress? Wij lezen graag je reactie hieronder.

Categorie: HSP alle categorieën, HSP en Hoogbegaafdheid Tags: de piekerballon, de regenboogtrap, gevoelig kind en stress, hoogevoelig kind, hooggevoelig en stress, hooggevoeligheid en stress, hoogsensitief, hoogsensitief kind, hoogsensitieve kind, hoogsensitieve ouders, hoogsensitiviteit, kinderen en stress, oefening voor stress bij hooggevoelig kind, piekerballon, regenboogtrap

Over Tania

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

FACEBOOK

Gevoelig Kind

High Energy Healing voor HSP

High Energy Healing voor HSP

Diepe ontspanning en rust ervaren als de wereld je overweldigt? Tijdens deze bijzondere ontprikkelende 1-op-1 behandeling worden oude blokkades aangeraakt en opgelost waardoor de natuurlijke levensenergie weer kan doorstromen. Je aura en chakra's worden opgeschoond waardoor je energetische trilling verhoogt en de balans kan terugkeren. Klachten voortvloeiend uit overprikkeling en stress kunnen hierdoor sterk worden teruggedrongen waardoor jij of je kind weer lekker in je vel komt. Incl. gratis breinmeditatie naar keuze en gratis nazorg via Whatsapp.

Prentenboeken met een boodschap

gevoelig kind boek

Moeilijke en emotionele onderwerpen (zoals hooggevoeligheid, scheiding, kanker) bespreekbaar maken met de ''Hoe vertel ik het reeks'' van leerkracht schrijfster Tineke Toet met een unieke Gevoelig Kind couponcode voor 2,50 euro korting!

ZENSENZE Body Cocoon

ZENSENZE Body Cocoon

Deze stretchy regenboog zak, is speciaal ontwikkeld voor over- of onderprikkelde kinderen die hun zintuigen willen ontspannen op een manier die het beste bij hun past. Kruip lekker weg in je veilige cocon en chillen maar of speel en spring de prikkels van je af. Jouw kind bepaalt. De begrenzing die de Body Cocoon bewerkstelligt zorgt voor meer lichaamsbewustzijn en reduceert stress.

ZENSENZE Bed Cocoon

ZENSENZE Bed Cocoon

De veilige, flexibele slaapcocon voor jouw gevoelig kind! Werkt als een verzwaringsdeken maar dan zonder het gewicht! Ideaal bij prikkelverwerking, vol hoofd, angsten, slecht (door)slapen, woelen, uit bed vallen etc.

MP3 DE TAFELTOPPER

MP3 DE TAFELTOPPER

Breintraining die jouw (gevoelige, beelddenkende) kind helpt een echte TafelTopper te worden, door zijn auditieve kanaal te trainen, het brein uit te balanceren en op een diep ontspannen manier de tafels van 1 t/m 10 tot zich te nemen én te automatiseren op een wijze die echt beklijft!

MP3 DE PIEKERBALLON

De Piekerballon gevoelig kind

Breintraining die jouw gevoelig kind leert om zijn piekergedachten de baas te worden, zijn zorgen te verlichten en los te laten.

MP3 DE REGENBOOGTRAP

Geleidemeditatie voor prikkelgevoelige kinderen

Breintraining die jouw prikkelgevoelige kind leert zich te ontspannen, prikkels af te voeren en dicht bij zichzelf te zijn, zelfs in een wereld die overweldigt. Incl. gratis E-book!

MP3 ONTSPANNEN OPVOEDEN

ontspannen opvoeden - oefening voor gevoelige ouders

Breintraining voor gevoelige ouders die meer rust, ontspanning en harmonie willen ervaren in de relatie met hun gevoelige kinderen.

MP3 LOSLATEN IN LIEFDE

loslaten in liefde

Breintraining waarmee jij je als gevoelig mens helemaal vrij leert maken van belemmerende gevoelens en emoties door in liefde los te laten.

ONLINE WORKSHOP: REIS NAAR JOUW INNERLIJKE GODIN

ONLINE WORKSHOP: REIS NAAR JOUW INNERLIJKE GODIN

Breinmeditatie incl. Godinnenschrift voor HSP vrouwen die vanuit hun intuitie, vol Flow & Fun door het leven willen gaan met hun hart als gids!

MEEST RECENTE BERICHTEN

  • De gelukkigste zomer van mijn gevoelig kind
  • Wat jij wilt weten over de kracht van magneten
  • Passend onderwijs voor hoogbegaafden…samen wordt het makkelijker!
  • De Breinmeditatie Methode© als sleutel naar een heerlijk hoogsensitief leven
  • Hulpwaaier Hoogsensitiviteit; ken jij em al?

CATEGORIEEN BLOGS

  • HSP & Spiritualiteit (3)
  • HSP alle categorieën (31)
  • HSP en Beelddenken (8)
  • HSP en Hoogbegaafdheid (10)
  • HSP en Magneten (2)
  • HSP en Opvoeding (36)
  • HSP en School (20)
  • HSP en Spiritualiteit (3)

Over Sabrina

Sabrina van Dijk is opgeleid Sensikids Coach & HB Professional en oprichtster van Gevoelig Kind. Daarnaast is zij gediplomeerd Trance Healing Therapeut®, heldervoelend- en wetend medium en gepassioneerd stemactrice.

Met haar unieke ontprikkelinterventies helpt zij ouders en hun (hyper) sensitieve kinderen, die de wereld intens beleven, bewust en ontspannen omgaan met hun prikkelgevoeligheid en overweldigende emoties waardoor de rust en harmonie snel terugkeert in het gezin.

Met haar kennis over en liefde voor intuïtief en bewust ouderschap, spot-on gezinscoaching en jarenlange ervaring als HSP & HB moeder van 2 intense, hyperhoogbegaafde kinderen, schept zij er grote vreugde in ouders de geheimen van een gelukkig gevoelig gezin te bij te brengen middels haar unieke communicatiemethode voor meer vertrouwen & verbinding.

Meest gelezen berichten

  • Wat jij wilt weten over de kracht van magneten
  • Hoe geluk wordt bepaald door jouw energetische frequentie
  • 10 manieren om jouw hoogsensitieve kind te helpen aarden

Social Media

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Diverse links

FAQ Magneethart

FAQ Breinmeditaties

Algemene Voorwaarden

Anti-Spam beleid

Disclaimer

Privacy Verklaring

 

 

Contactgegevens

Happy HSP BV

Tjalk 39
1231 TT Loosdrecht

KvK: 69041849

Alle publicaties en werken van Gevoelig Kind zijn auteursrechtelijk beschermd. Het is niet toegestaan deze te verveelvoudigden, op te slaan in een geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar te maken in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch of door fotokopieën, opname, of op enige andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever Happy HSP BV.

 

Copyright © 2022 · Gevoeligkind

Op zoek naar rust & harmonie in het gezin?

Schrijf je GRATIS in voor de online cursus: 7 sleutels voor een betere begeleiding van jouw gevoelig kind!

Je ontvangt tevens periodiek mijn gratis Happy HSP Tips om je bewust op weg te helpen naar een gelukkig gevoelig gezin. Uiteraard zijn je gegevens veilig bij mij.


x
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat je ermee instemt.Yes, helemaal OK